Top
> 新闻 > 要闻 > 正文

陕西卫健委建议:新冠肺炎流行期不节食不减复,每天食两颗蒜|疫情|肺炎-要闻_华商网新闻

要闻 陕西日报 2020-01-30 09:32:04
[摘要]专家还建议,在新型冠状病毒感染的肺炎流行期间,不节食、不减复,规律作息,充分睡眠,利用现有条件每天运动30分钟以上,不参加群体性体育锻炼。

  据“陕西日报”微信公众号1月28日消息,为了进一步控制新型冠状病毒肺炎的流行,强化自我保健及家庭保健,陕西省卫生健康委组织陕西中医药大学第二附属医院等医院营养科专家及其他高校、学术组织专业人员,针对目前居家饮食营养提出建议,供公众参考。

  专家建议,要摄取优质的蛋白质,鱼禽肉蛋奶豆一个都不能少,适当增量,不食野生动物。主食粗细搭配,特别建议每天保证全谷物摄入。要比平时食更多蔬菜,防疫期间每天要至少食3种以上的蔬菜,种类愈多愈好,颜色越多越好,举荐菌菇类蔬菜。不论生食或熟食,每天食2∼3颗大蒜。每天要食2种水果,其中至少1种高维生素C水果。

  此外,不要食过量脂肪,合理挑选食用油和烹饪方式,食材务必熟用,口味清淡为佳。膳食结构不均衡者、饮食不规律者、孕产妇、老人及孩子适当补充复合维生素或在营养师指导下使用营养补剂。适量多饮水,每天饮水1500ML,不饮含糖饮料,尽量少饮酒。

  专家还建议,在新型冠状病毒感染的肺炎流行期间,不节食、不减复,规律作息,充分睡眠,利用现有条件每天运动30分钟以上,不参加群体性体育锻炼。



来源:陕西日报

编辑:张佳萌

相关热词搜索:

上一篇:陕西启动防疫情医疗器械应急审批 鼓励企业转产转型生产口罩防护服

表达看法

陈冠希炮图援交狼友 pk10开奖记录 大发时时彩 江苏快3 pk10登录地址

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章-|,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关-|,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,-|我们将做删除处理!

陈冠希炮图援交狼友 pk10开奖记录 大发时时彩 江苏快3 pk10登录地址

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!